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About
Shalom Yoga は、2023年に西ロンドンでスタートしました。
ヨガと、中医学をルーツとする気功を組み合わせたクラスでは、ヨガマットに座ったまま、寝たまま行える動きを中心に、リラクゼーションを深めていきます。セッションでは、心と身体をのびのびとほぐすような穏やかな動き、呼吸法、瞑想法を取り入れます。
私たちの身体は命の宿る「神殿」。身体のニーズに耳を澄ませ、共感と思いやりを持ちながら、真にリラックスできた時、心も解放されて、内側から自然と動きが溢れ出てきます。真の癒しは、自分自身の内側から溢れ出てくる動きからー。これが Shalom Yoga のモットーです。
About
Chizu Grace
日本フィットネスヨガ協会のインストラクター養成コースを2009年に修了。自身が心身のストレスによるダメージを受けやすい体質だったことから、人生の恩師と慕う気功師の治療と指導を受けつつ、20年にわたり気功を実践。その中で、一人一人の内側から自然に溢れてくる「気」の流れに導かれた動きこそが、それぞれに必要な癒しとリラクゼーションをもたらすとの気づきを深める。
自身の「気功」と「ヨガ」の体験に基づき、それぞれの「気」の流れを尊重し、これと調和しながら動功やアーサナを行う「Qi Flow Yoga」（気の流れを重んじるヨガ）を提唱・実践している。
～200 Hour Yoga Teacher Training Course in Hatha & Vinyasa Yoga、8 週間のMindfulness-Based Cognitive Therapy（MBCT）Programme 修了～
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