Shalom Yoga

Qi Flow Yoga クラスでは、穏やかなヨガ・気功の動きを中心に取り入れ、リラックスを深めるようなストレッチ、呼吸法、メディテーションなどを組み合わせて行います。

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ヨガマットに座ったまま、寝たまま行うセッションは、体力に自信がない方や、初めての方にも無理なくご参加いただける内容です。

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自身の心と身体への気づきを深めながら、内側から自然と溢れて来る動きを意識して、ゆっくりと心身の解放を促していきます。